胎教与工作相结合
任何不利于孕妇及胎儿健康的工作都要避免。
每天早晨起床后，孕妇一定要吃一顿丰盛的早餐。牛奶，豆浆、鸡蛋应好好搭配，做到营养丰富，能量充足。
如果早餐吃不饱，会使孕妇血糖低，能量供应不足，造成头晕、疲倦等。临出门时，别忘了在包里放根香蕉或饼干。另外，要多带件衣服，以防受凉感冒。
如果工作单位离家不远，可以步行上班。骑自行车运动量大，而且不太安全；挤公共汽车会压迫腹部，车内空气也不太新鲜。步行是孕妇最佳的运动方式，其运动强度对孕妇来说很合适，而且可以呼吸新鲜空气，加快新陈代谢，对孕妇及腹中的宝宝是很有益的。
在工作时要量力而行。一旦感觉到累了，就得放下手中的活歇一歇。工作时，吃点东西，如香蕉、苹果、饼干等，再去室外散散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。
中午如不能回家，丈夫不在身边，要学会照顾好自己，尽量做到饭菜营养丰富，而且要合胃口。最好能睡个午觉，这对孕妇非常重要。实在做不到，也要趴在办公桌上打个盹，将腿伸直，保证良好的休息。